这份指南让您科学使用空调！本周，郑州迎来持续高温天气，空调成为家家户户的解暑利器。针对市民们常见的问题，记者走访了多位专家，为市民带来实用又科学的夏日空调使用指南。

关于空调温度设定，很多人认为26℃最省电。河南省制冷学会秘书长隋继学表示，这种说法并不准确。实际上，空调温度每上升一度就更省电一些。28℃是人在安静环境下是否出汗的临界点，为避免室内外温差过大导致感冒，26℃是最节能、舒适、健康的温度。白天可将空调设定在26℃，晚上则可设为27或28℃，这样即使不盖被子也不容易感冒。

除湿模式是否更省电也是市民关心的问题。在南方湿热的梅雨季节，除湿模式确实能让人感觉干爽清凉。但在气温超过30℃的环境下，除湿模式反而会增加耗电量，降温效果也不明显。此外，在本就干燥的北方，长时间使用除湿功能甚至可能引发呼吸道疾病。

调整空调风向也能带来显著节能效果。制冷时，将出风口向上调节，冷空气自然下沉，形成循环，制冷效果更好。同时，凉风直吹对人体健康有害，可能导致受风吹部位组织受凉，引起疼痛，严重者甚至会出现面瘫等症状。因此，吹空调时应尽量避免冷风直吹，每隔2至4小时开窗通风换气。

许多人为了“省电”而频繁开关空调，但这种做法适得其反。空调启动阶段的能耗非常高，频繁开关不仅更费电，还可能给压缩机造成较大压力，加速设备老化。短暂外出不需要关空调，可以将温度调高1-2℃，回家后还能立即享受凉爽。

除了合理使用空调外，还有多种方法可以辅助降温。例如，利用蒸发吸热原理，在室内放置一盆冷水或冰块，或用湿毛巾擦拭身体或敷在颈部、手腕等血管丰富部位，能快速带走体表热量。从饮食习惯入手，夏季要清淡饮食，避免高油高盐食物，适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等。少量多次饮用温水比冰水更有利于降温和身体健康。

这些辅助降温方法各具特色，市民朋友可以根据自身条件和需求灵活选择。但在极端高温天气下，仍应以空调等降温设备为主，适当辅以其他方法，从而减少身体热负荷。